吃什么防辐射？

一、吃什么防辐射？

防辐射可以吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类。一般的水果都是一些可以防辐射的水果，比如有苹果、梨、桃、香蕉，葡萄，菠萝等等。

蔬菜如卷心菜、马铃薯、番茄等，有较大的抗氧化作用，也有防射线的作用。

果蔬能够改善维生素C、维生素B2的异常。蜂蜜、银耳对辐射损伤有良好的防护作用。菊花茶、绿茶也有防辐射作用。

二、防辐射吃什么好？

食物对防辐射的作用有限，但是一些食物中含有一些抗氧化物质可以帮助身体解决一些有害物质的问题，例如维生素C、E、β-胡萝卜素等。此外，一些富含纤维素的食物也可以帮助身体排除一些有害物质。因此，建议多吃一些富含以上物质和纤维素的水果蔬菜和谷类食品，例如橙子、柠檬、菠菜、胡萝卜、燕麦等。此外，合理的生活习惯也可以减少身体接受辐射的程度，例如减少手机和电脑的使用时间，降低消费家电的频率，尽可能保持离电器设备的距离等。总之，虽然食物不能完全防止辐射，但合理的饮食习惯和生活方式可以帮助减轻接受辐射对身体的影响。

三、防辐射应该多吃什么？

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