如何适应新媒体？

一、如何适应新媒体？

打破思想壁垒，重新认识新媒体。

大多数人们对于媒体运营行业的概念是比较模糊的，因为随着新媒体行业的发展与旧媒体行业的二次革新，现在的新媒体行业已经有了一个全新的名称——全媒体行业。千万不要小看这一字之差，它们之间可是失之毫厘、差之千里。

在这里也不和大家卖关子了，新媒体行业它的概念其实是：指当下万物皆媒的环境，简单说：新媒体是一种环境。新媒体涵盖了所有数字化的媒体形式。

二、新钉鞋如何适应？

钉鞋穿起来是会有点不适应的，因为鞋的构造问题，总会有一点拌脚，觉得使不上力，其实不然，钉鞋的抓地力比普通跑鞋要强很多。

所以对跑步，尤其是短跑，是很有帮助的。一开始穿钉鞋一定要从慢跑开始，慢慢适应跑的。 要注意脚后跟落地，滚动脚跑步重心向前，越着跑，节奏要轻快。不然小腿会很酸疼的，但也注意脚落地不要太重，那样脚后跟也会受伤，注意运用脚腕的力量，脚趾抓地，那样速度才会快起来。

三、刺猬如何适应新环境？

刺猬的适应性很强，对环境要求不严。但刺猬有喜静怕光，昼伏夜出的习性，内窝室为巢窝，铺放干草、松树叶或秸秆。外窝室为活动场所，包括土堆或山、花草、灌木等，以便夏季遮阴和冬季保暖

四、如何快速适应新篮球？

好的,对于初学的人来说首先,培养对篮球的兴趣,愿意和它整天在一起,这是最重要的.不仅仅是为了兴趣,重要的是这样可以提高你的球感.其次,每天至少要练2个小时以上的篮球(如果你想快速的提高水平),运球30分钟(要采用不同的方法:跨下~背后~其他组合运球),定点跳投30分钟(这个比较累,要坚持),运球上篮(这个没有时间限制,注意动作要领,很快就能练好).篮球讲究很强的对抗,最好去特地的练练体能,比如:负重弹跳,往返跑,哑铃的练习.也要30分钟.最后,2~3天就打场比赛,不仅可以验证训练成果,还可以增长实战经验,对你很有帮助,坚持一段时间会有明显提高,是本人亲身体验.

五、如何融入新的工作环境？

1、了解公司的企业文化和规章制度

每个企业都有自己的企业文化和工作模式，不要去生搬硬套原来的工作方法，而应该是尽快适应新的工作氛围；一般公司都会有新进人员培训，有专业人员详细讲解，那熟悉起来会很快，如果没有的话，自己应主动了解，不要一不小心就犯了哪一条，给新公司留下不好的映像，那就得不偿失了。

2、先做好自己分内的事情

你要尽自己最大的能力把工作做好，而且尽可能地做到极致，这样不仅能够提高你自己的能力，而且在新环境中能够帮你占据一席之地。在工作当中要经常去想问题，而不是安于现状，要思考怎样做才做得最好，这样你就会得到别人的认可。

3、适度热心帮助别人

新的环境，新的面孔，也会有很多的工作和要处理好的关系，因此要积极主动地帮助身边的同事更好地完成工作，用自己的真心来赢得同事的认同。但是你需要先以做好自己的本职工作为主，然后在有时间有能力的情况之下，再去帮助同事做一些他们需要帮助的事。

4、多跟同事交流

刚到一个新环境，很多人会感觉非常不适应，所以多跟同事交流，通过交流了解这个公司，这样会适应的很快。每家公司的工作午餐的形式不同，如果你所在公司的同事大多数是带饭和订餐，那么你也可以自己带饭或者叫外卖，这样中午就和大家一起吃饭，这是一天中最长的休息时间，也是最融洽的时间，可以很好的交流。

5、眼里有活，不怕吃苦

刚到一个新环境，肯定会让你干一些重活，不要怕吃苦，不要怕脏怕累，眼里有活，及时的去打扫或者帮助别人去完成工作，会获得别人的好感。

6、积极参加集体活动

其实，在闲暇之余，与同事们一起出去娱乐，比如唱歌、郊游、跳舞、泡吧等等，这不仅能彼此增进了解，也能让你获得更多的快乐和放松，更有助于培养一个和谐的人际关系。

六、新入职的大学生如何适应工作环境，转换角色？

一、熟悉职场规则

规则一 适度示弱

我们经常说：“天时、地利、人和。”人和，就是在组织中具有良好的人际关系，这是做好各项工作的基础。积极进取，不甘示弱作为一种精神能激励年轻人不断进步，但在人际交往的过程中“争强好胜”未必是件好事。初入职场的小张在大学时就是学生会主席，进入职场后，每次公司组织各种竞赛，如围棋比赛、游泳比赛等，他都积极参加并争取拿到名次。好胜的性格使部门的人对他敬而远之。在年底的绩效考评中，同事对他的评价是：喜欢哗众取宠。其实，心态成熟的人在职场中懂得恰到好处地示弱，而不是一味地以一种强者的姿态出现。必要的时候，即使自己在某一方面很有优势，也不要过多地表现出来，应该让别人获得一些心理优势。但是，并不是所有方面都要一味示弱，就会给人虚伪的感觉，示弱也要适可而止。

规则二 为上司着想

在职场上，每个人都希望得到上司的重视，从而获得更多的机会。要得到上司的重视，首先是要上司了解你的才能。其次，要急上司所急。因此要细心观察和了解目前单位的政策走向，以及你所在部门的工作重点。在工作中，设身处地为上司着想。把上司交待的工作做好。以积极的心态，主动了解上司的想法，并积极为上司出主意，想办法。第三、及时汇报。上司交待的任务，在执行的过程中，应及时汇报。例如，当取得阶段性成果、遇到特殊问题、出现异常现象时都要向上司汇报。汇报时要考虑上司的时间和反应。先写出要点和结论，再写出理由和解释。力求简单明了、逻辑清晰。 汇报后要征求上司的意见或建议。即使上司与你的意见不同，也要耐心听取，不要作过多的解释，应寻找机会再做改进。

二、完成三个转变

目前，新录入公务员已经分配到基层上岗，入职后他们接触到的大部分工作是琐碎“小事”，主要从事打字、收发文件、接听电话、发放通知、整理资料等工作。很多人对工作还不太熟悉，为更好适应工作，他们需尽快转变角色。

需从“大学生”向“小学生”转变。新参加工作的公务员大多是刚从大学毕业，他们学历高、素质高、专业能力强。但是，参加工作后，尤其是在基层工作，很多工作可能是他们人生中第一次遇到，面对新的环境，新的工作，新参加工作的公务员要主动调整角色定位，要把自己当做“小学生”，放低姿态，深入基层，虚心向领导、同事、村干部请教，熟悉处理各种问题的工作方法，迅速找到开展基层工作的窍门，提高解决实际问题的能力。

需从“做大事”向“办小事”转变。很多新参加工作的年轻公务员都有伟大抱负，都想在参加工作后做一番大事，在对待平时工作中端茶倒水、发放通知、接听电话等琐碎小事时会觉得太多、太杂、太屈才而消极对待。工作上应付小事很简单，但要想把小事干好、干漂亮却不那么简单。年轻公务员需要沉下心来，甘于从日常小事做起，对待每件工作做到细心、耐心，一步一个脚印，在小事中不断积累经验，提高能力，为将来做大事打好基础。

需从“主角”向“配角”转变。新参加工作的公务员很多在学校是佼佼者，是老师家长心中的明珠，在之前的学习生活中都是别人围着自己转，一直扮演“主角”角色。参加工作后，面对新的环境，会遇到很多比自己更优秀的人，领导、同事也可能会给自己安排工作任务，甚至“呼来换取”。在这种情况下，新公务员要摆正位置，认识到职务的设置是工作的需要，目的都是为了更好地完成工作，要以积极的态度配合完成好领导及同事交办的各项工作，主动担当，加强学习，由“配角”向“主角”努力，在基层这个“大舞台”上施展自己的才华。

三、初入职场需掌握的四个技巧

换工作后我们需要进入一个新的工作环境中去工作，首先我们需要做的第一件事情就是要让自己尽快地融入到新的环境中去，这对于我们今后开展工作是有很大帮助的。那么我们应该如何快速地适应新的工作环境呢，初入职场需掌握的四个技巧：　　

1、用微笑去感化新同事　　

在一个陌生的工作环境中，我们遇到了新的同事和领导。我们想要快速地融入这个新的环境，我们就需要用微笑去感化新同事。即使一开始不喜欢你的人也很难抗拒你迷人的微笑吧。在早上碰面的时候微笑着与同事打招呼，晚上下班的时候微笑着道别，又或者是吃饭聊天的时候多给同事一个微笑等等。这些小小的举动都很简单，但是产生的效果是很大的，我们千万不要忽视了。　　

2、用行动去把工作做好　　

进入一个新的环境，想要得到大家的认可，那么就需要把工作做好。对于领导安排的工作，要尽自己最大的努力去完成。对于自己不懂的地方要及时弄懂，你可以去问领导或者问同事，反正你就不能不懂装懂。作为新人，你的工作效果其实基本决定了大家会怎么看待你。如果你工作懒散，不求上进，那么大家不会对你有好感。如果你追求上进，工作做得有条有理，那么你就可以获得赞赏。这对于你融入新环境是有很大帮助的。　　

3、真诚地与同事沟通好　　

与同事关系好不好也决定着你是否能够融入这个新环境中，所以与同事之间沟通需要真诚。在职场我们不能单打独斗，我们要力求与同事之间和谐相处。进入到一个新的环境中我们要细心去观察每一个人，看看哪些人是可以搞好关系的，哪些人是需要保持距离的。然后我们就需要通过真诚的沟通来拉近彼此的距离。　　

4、主动学习，提升自己　　

到一个新的公司或者企业中，你肯定会有很多不懂的，这时候你就需要主动去学习。你可以自己去摸索自己不熟悉的东西，实在摸不透，那么你就可以请教一些老同事了。但是不要凡事都要去问别人，有些东西自己可以通过查阅资料就弄懂的我们就不要浪费别人的时间。　　

如果你总是频繁打扰别人，也会给人带来烦恼的。所以说，学会主动学习，提升自己就显得很重要了。

七、新妈妈如何适应自己的新身份？

新妈妈适应自己的新身份。

新妈妈在知道怀孕开始就必须开始适应了 。

像我自己就是从月经退迟开始就去医院检查，确定了是宫内早孕，医生也开了叶酸。那一刻我松了一口气，因为我知道有宫外孕这回事。

然后我下载了宝宝树孕育的APP，还买了两本育儿做月子方面的书。我基本都是自学，因为身边的朋友都没有几个有孩子的。

新妈妈要按时去产检，多问问医生胎儿的发育情况，平时少吃多餐，食物的种类多些，不要挑食，更不能暴饮暴食，保持心情愉快。养成早睡的习惯，平时不能吃的食物一定别吃，高跟鞋也不能穿，不要为了美去化妆，更不要为了美去染发。平时穿宽松的衣服，穿裙子不要穿长裙，怕被人踩到摔跤。不要穿拖鞋，不然到你生下孩子后鞋子都大了1～2码了，穿拖鞋也存在安全隐患。

平时吃完晚饭了可以同家人去散步，不要久坐、久站，平时不能做剧烈的运动，在上班也时不时去喝点水上个洗手间，接电话也可以站起来。在家平时要关注你的体重，不要体重过重，不然生孩子想顺产都难。

祝新妈妈怀个健康可爱漂亮的宝宝！

八、如何尽快融入新的工作环境？

　新人尽快适应职场工作环境，别把工作带回家里。

　　一般正规网站在刊登人才需求信息时，都会仔细验证招聘单位的真实性，要求对方能提供单位营业执照、办理人员的身份证件以及加盖公章的单位证明等，严防虚假信息的发生。因此，在网上求职时，应尽量寻找那些比较正规、知名的网站，以减少不必要的麻烦。许多企业有自己的主页甚至网站，会在招聘启事上标明，求职者可以有针对性地访问一些公司网站进行查询。每个人都会成长，人在成长的过程中要经历好好不同的阶段，找工作便是一个，有好多的工作，可以帮助你实现自己理想！比如，在相关的人才网站上贴帖子，或是建立个人主页，这样可以让用人单位较为全面地了解自己的情况，以提高成功率。工作中人与人之间只是一种劳动、合作以及换取薪酬的利益关系。

　　摆脱不良情绪：

　　打破心中的雇佣关系，建立一种更加积极的心态取而代之，它就是供应商心态。它让你重新获得自主权，即便你每天要被迫地刷卡上班，哪找工作都可以，有好多关于职场的文章，可以告诉我们好多自己所不知道的事情！你也可以为自己打工，你知道你是去那个地方完成自己要售卖的商品，甚至是作品。一方向另一方提供服务，出售商品，而另一方为此付款买单的关系，这就是供与求。你没有必要因为地位自卑和自满，位置的不同只表明出售不同的商品。只要你的商品有市场，薪水的提高是必然发生的事情。不过比一个好的薪水更重要的是，当人变得优秀时就会从内而外的透出一股爽朗心情。因为你敬业乐业，把一份平凡的工作做到出色，这是一种无尚的荣耀。

　　培养工作热情：

　　把工作留在办公室。无论是身体上还是精神上，都是如此。除非你有很紧急的工作必须要按时完成，否则的话不要带回家做。要不遗余力地保证跟家人或是对你重要的人共进晚餐。进入职场，首先就要学会生存，在工作期间，让我受益颇深！虽说彼此间问候“今天过得怎么样？”是件温馨的事情，但如果谈话内容太集中于今天发生的事情的话，只会让你重新回顾一遍工作，进而妨碍到跟工作“切断联系”的能力。计划好个人时间怎么用。要确保日程表里包括个人身体的“养护”（锻炼、做一顿健康的饭菜或看医生）、陪伴家人和朋友、做些能让你高兴的事情。过度工作会让你产生失控的感觉。

　　了解自身优势：

　　如果你发现自己说了这句话，那你就需要长大了。小乔伊并没有必要和你分享他的通卡玩具卡车（Tonkatruck）。事情当然是不公平的。不要觉得自己是新人就低人一等，每个人都是一样的，记得网上有篇文章上说过，每个人都是平等的，做好自己的本职工作，才能取得成功！每年有数以百万计的男孩和女孩被绑架或被卖掉成为性奴隶，或是有数以千万计的人都没有足够的食物，这些都是不公平的。如果你总是抱怨一些不重要的小事，这会让你听起来像是在发牢骚。而谁会讨厌牢骚大王呢？每个人都讨厌，包括你的老板。世上有两种类型的员工--那些让事情成真的和那些找借口解释为什么事情没有成真的。你不要成为后者中的一员。这些家伙喜欢劝阻创意和想法。

　　对我职业生涯帮助比较大的一个习惯可能是“勤于整理资料”。每天不管工作多忙，都会留出一些时间搜集资料、分类整理，既包括最新的法律条文，也包括媒体报道的案例，主管官员讲话，公布的判决书、招股书，法官律师专家的分析，行业八卦，图书摘录，音频视频。这件事我从大四实习时开始做，工作日基本上都能坚持，在知乎上回答问题有时也是我整理资料的过程。由于资料收集的比较齐全，更新及时，使我做研究的速度比同事要快很多也更准确，相当于用半成品炒菜和现买现洗现做的区别。如果碰到一些客户催的特别急或特别乱的事，老板往往会想起我来，哪怕我以前从来没做过这个领域。

九、如何快速适应新的颜料？

先将颜料挤入调色盘（多少可按自己需要），然后把水粉笔放入涮笔筒中（笔筒内为清水），带毛刷变软，用水粉笔向调色盘中刷水（水粉笔本身沾了水，只需在调色盘边沿轻轻刮即可，若水不够可重复几次），然后用水粉笔调和水和颜料到需要的程度即可。

其实，最好的方法就是边调边加水，可以避免加水过多。

十、新船员如何适应海上生活？

海上各类船舶上的船员是一个特殊的职业群体，主要从事海上作业，在船上，尤其是在海上 作业时，他们要经受许多与常人不同的复杂因素的影响，如:(1)海上的自然环境、水文和气象的 复杂变化、湿度大、风浪多;(2)船舶的机动性大，在不同的海域中作业，停靠不同的港口码头; (3)船舶的环境特殊，不但固定，且空间狭小，既有噪音，振动，颠簸，高温，空气污染;又与家 庭、社会分离;生活单调，获得信息少而迟缓，新鲜食品蔬菜供应受限;(4)工作时间呆板，机械 紧张度高，值班时间多而时间安排特殊，劳动强度和体力消耗大等等。

所有这些因素都严重影响 船员的身心健康，再加上海上作业以及随时都可发生的不可预测的各种特殊情况及事故，对船员 的心理影响更是显而易见的。但其影响度如何?这要看船员为适应海上作业所具备怎样的心理素 质。

为避免在海上不愉快和不成功的生活，并将有益干减少海上事故和增进海上安全，不但要求 船员具有一定的专业知识和技能，身体健康和心理素质也是选择船员的重要标准之一。 当今科学技术的高速发展，船舶工业，航道航海技术也同样日新月异，对各类船员知识的要 求越来越高，这一点是毫无异议的。

但是对船员的个体或是船舶上群体心理素质的评价，尚无依 据。 根据各类船员的特殊职业和处境，我们认为船员应具备良好的智力结构和智力品质，其中尤 为重要的是观察力、记忆力、思维力、注意力以及智力的预见性、深刻性和灵活性。

海上作业时 情况千变万化，在遇到或预测到新的、突发的、严重的事故情况下，船员特别是高级船员应做出 敏捷的反应，找到解决问题的办法，这就需要预测能力，敏锐的观察力，持久的记忆力，集中的 注意力，灵活迅速的思维能力，科学决策和果断指挥的能力。

其次是非智力因素即情感、意志、 性格等的作用，“勤能补拙”，镇静、乐观、愉快的情感，坚强的意志，百折不挠，锲而不舍， 无疑对提高智力具有重要的作用。 俗话说:“人非草木，孰能无情”，船员是正常健康的人，应具备和常人一样的情感，能正 确地认识和对待自己、社会、自己与社会的关系;情感的反应强度适当，波动适度，保持一定的 心境;情调应当是积极热情的，乐观开朗的，振奋憧憬的等等。

船员又是特殊的人，所以对其情 感方面的要求也应具有特殊性。 船员在船上工作，身居“斗室”，远离陆地，漂泊海上，常年累 月，因此一切忧郁自卑、萎靡不振、灰心丧气、忧愁苦闷、悲观冷漠、孤独客观等消极情绪，对 船员来说是不能容忍的。

船员应该有以下几个方面优于常人的心理素质: 首先说要有一个好的心境，好心境是一种使人的所有情绪体验都染上某种色彩的较持久而又 微弱的情绪状态。 如一个人兴致勃勃时，干任何事情都乐滋滋的，而灰心丧气时，总是干什么事 打不起精神来。

对心境具有决定性影响的是在实践中形成的观念、信念和世界观。此外，人体的 生物节律，生活中的一般事件，对心境也有影响。船员需要有良好的心境，乐观、愉快、满意、 自信对船员的生活工作有很大的影响，尤其是在航行时，它有助于船员适应特殊情况，克服困 难，发挥积极性，提高工作效率，促进坚强意志的培养，并有助于身心健康。

二是应激状态是出乎意料的紧张情景所引起的情绪状态。航海业比较危险，紧张，意外事件 的发生率较高，对船员的应激素质要求也较高。最常见的是进出港口，离靠码头，船舶避碰，机 械故障，狂风巨浪，恶劣气候以及其他意外情况的发生，这些都刺激船员的大脑，使激素分泌增 加，身体处于充分动员状态，心律、血压、体温、肌内紧张度、代谢水平等都发生显著变化,需要 增加活动力量，以应付紧急情况。

应激状态使机体有特殊的防御、排除机能，使人精力旺盛，思 维清晰、准确，动作机敏有力，推动人化险为夷，转危为安。但是应激又有消极的一面，例如注 意知觉范围缩小，言语不规则，语言不连贯，行为动作慌张、紊乱，甚至抵抗力降低，出现临床 休克等。

船员需要积极的应激状态，而努力避免和调节消极状态。 知识经验、系统训练和经受锻 炼对减少消极的应激表现起着重大的作用。此外，高度的思想觉悟、事业心、义务感、责任心、 献身精神，都是在紧张条件下，防止行为混乱的重要因素。

三是道德观，是个人用社会公认的道德准则，感知比较与评价自己和他人的行为举止时所体 验的一切情感。 道德感受社会的制约，不同的社会制度有不同的道德标准。有的船员要随船航行 全世界各地，各国的社会制度，意识形态，道德标准不同，他们又成年累月地生活在一个“大家 庭”之中，所以我们的船员应该具有高尚的情操和良好的道德情感，主要是有国际主义情感和爱 国主义情感、集体主义情感，对工作对公共事物的义务感、责任感，船员之间的同志感、友谊 感、同情感，以及是非感、正义感。

总之，船员应有大海那样宽阔的胸怀，稳定而又深厚的情感，积极、热情、振奋、紧张充满 乐观情绪和高尚情操。同时，要注意自我调节，主动地防止、克服、抑制或掩盖消极情绪。调节 情绪的技巧很多，如培养幽默感，增强愉快经验，从积极的方面看事物，让情绪在一定程度上得 以释放、转移、忘却、让步，避免心理移位等。

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